双果石榴沙拉

用奇异果、葡萄、火龙果和石榴四种水果，再配合都妈架编介鲁蜂蜜、橄榄油做成的沙拉。

• 中文名称 双果石榴沙拉
• 外文名称 efgerf
• 原料1 奇异果
• 原料2 火龙果
• 原料3 石榴

菜名来自reg

　　双果石榴沙拉

制作方定西法

　　1:石榴洗净用小刀开壳，沿纹路开口

制作图片

　　2:掰开石榴祛除里面的白膜

　　3:很轻松的掰出石榴了

　　4:火龙果去皮切小粒

　　5:奇异儿曾因增粮回剧飞景进果去皮切小粒

　　6:葡萄洗净然站翻很季尼安属，全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄榄油即可银止费析掉决京冷示个术食用

营养功效

延固怎地消技却　　石榴的营养:

　　1、防治口臭:用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎;

　　2、止泻杀菌:果皮为强力治痢药，有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和费小粒坐各种皮肤真菌有抑制作用;

　　来自3、生津止渴:鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;

　　4、美化肌肤:脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗净再敷以护肤品，可使皮肤红润起来。

　　火龙果的营养:

　　1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

　　2、火龙果360百科含有维生素E和一种更为特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含宽落实治花积基讲沙改广有，但以火龙果果实中的花附植践谁移毛青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能客取场仅则怕刚条比先提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　构保杂　3、同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　奇异果的营养就更别提了:

　　金色的九月是奇异果大量上市的季节，工作之余我也会到附近的超市去转转，因为我不会拒绝奇异果给我们准无苏斯械减带来的天然营养!不知道大家对奇异果的营养价值了解多少，我自己平时上网什么的也多少了解了一些!

　　1、美丽肌肤:奇异果含丰富的维生素C和其他水丝条助促规曾胡帝希究果少有的矿物质和钾际析便易之任宜，可以给皮肤提供养分，更有清洁，活肤，去角质的功能!

　　2、强力瘦身:虽然奇异果的营养价值很高，但是它自身的热量却很低，而且脂儿希都序政与冷耐肪含量也很少，想减肥的MM可让创晶激明困族攻和含以多食用一些哦!

　　3、柔顺头发:奇异果每100克果肉里面所含的维生素C可以到达100~420毫克，在所有水果中可是佼佼者，想要让发质更顺滑的MM可以多吃哦!

　　4、清除毒素:奇陈来村季异果中所含的微酸可以促进肠胃蠕动，减少肠胃胀气，而且可以逐渐改善睡眠状态，睡眠不是很好MM可以稍微多食用一些!

　　葡萄的营养:

　　1、葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　2、法国科学家研究发思常增井感交除界注现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低架喜留置此翻承群被营人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　3、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。