冬瓜排毒瘦身法

冬瓜排毒瘦身法是一种食物排毒减肥方法。冬瓜具有较高的营养价值。因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，来自具有重要作用。坚持食用可360百科以轻松减肥。

• 中文名称 冬瓜排毒瘦身法
• 制作材料 虾/海米也可以，冬瓜
• 科学根据 冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低
• 食用方法 少量多餐制

制作材料

　　虾/础讨任渐海米也可以，冬瓜。

具体做法

　　1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;

　　2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

　　3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

食用方法

　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!

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　　冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。

　　冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维来自生素，特别是维生素C的含360百科量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具格杀好身集做及跟类有重要作用。

　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、我发容激决好念三化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。