三鲜素肉块

三鲜素肉块，菜肴名称，取名独特，色感口感俱佳，深受当地民众喜爱。

• 中文名 三鲜素肉块
• 主要食材 素虾仁
• 口味 咸鲜味
• 时间 30分钟

制作时间

　　30分钟

原料配方

　　材料

　　素虾仁80公克、素鱼条50公克

　　豌豆夹30公克、烤麸80公克

　　洋菇八朵

逐养赵孔顶液稳烈位协　　调味料

　　酱油2大匙、太白粉1大匙

　　盐、味素各适量、胡椒粉本胞少许

制作要领

　　此处用的烤麸是已炸过的，也可买

　　未炸的，回家自己炸。

制作过程

　　A、素虾仁、洋菇分别洗干净，素

　　鱼条切成片，豌豆夹去头尾，

　　与烤麸备用。

　　B、除烤麸外的所有材料放入滚水

　　中，烫煮1分钟后捞起沥干。

　　C、起油锅，放入(B)、调味料

　　及1/2碗水拌炒1~2仍叶载位争感消定分钟

　　D、再加进烤麸翻炒1~2分钟既可

营养价值

　　:豆腐干 - 豆腐干的营养价值，不低于牛奶，且具有清热、润来自燥、生津、解毒、补中、宽肠、降浊等功能。因此,爱吃豆腐干的人360百科,皮肤一般比较嫩滑、晶莹，很少生暗