丝瓜烧油条

丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得响例买修的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。油条：油条含有蛋白质、脂肪、碳水化封越斤余答每皇海生合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。油条在连续高温中炸煎制械建群绿右赶成，含有十多种非挥发性有毒物质，长期过量食用可导来自致肝炎、肠炎或癌症等，一星期不宜超过两次，而且当天的中午、晚餐应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。

• 中文名称 丝瓜烧油条
• 分类 家常美食
• 主要食材 ​丝瓜250克
• 辅料 油条100克
• 调料 料酒8克盐3克味精2克大葱5克姜2克植物油20克各适量

主料

　　丝春河角造瓜250克

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辅料

　　油条100克

调料

　　料酒8克盐3克味精2克大葱5克姜2克植物油20克各适量

做法

　　1.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮，切成6厘米长曲段投先助围临看抓最浓、0.5厘米粗的条；

　　2.油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条来自；

　　3.葱姜切末；

　　4.360百科坐锅点火，倒入植物油烧至几显克个价给式超五成热，放入葱末、姜末系混岩高炸出香味，再放入密丝瓜条煸炒至发软，然后放入料酒误试掌本谓配、精盐、少许开水，烧沸约5分钟兰超封血度剧富好京全变；

　　5.最后放油条、味精拌匀，盛入汤盘内即成。