肩膀宽怎么办 增肩膀宽度方法有哪些

肩膀宽怎么办

有些人天生就肩膀宽，这样的身体特征在一定程度上影响着穿衣搭配和形象的展现。如果你也有同样的问题，不妨试试以下几个方法。

1、注意服装的剪裁和款式

选择合适的款式可以很好地掩盖肩膀的宽度。不建议选择过于宽大的衣服，这会让肩膀显得更宽，同时也不要选择肩带过于宽松的衣服，这会让你的肩膀部位出现松垮的状况。建议选择一些轻薄材质衣服，配合收腰，修身的裁剪，可以有效避免突出的肩膀部位。此外，也可以选择一些V领、圆领或者U领的上衣，突出颈部或胸部的线条，分散肩膀的视线。

2、注意发型的选择

发型也是可以很好地掩盖肩膀宽度的部位。建议选择一些有层次感的、大波浪的发型去分散肩膀部位的视线。另外，如果你的脸部轮廓属于宽大型，流海是比较好的选择，可以有效抵消面部和肩部的宽度。

3、注意手臂和腰部的训练

通过有针对性的训练，可以让手臂和腰部线条有所改善。推荐选择固定重量的健身训练，如哑铃卧推、引体向上等，可以锻炼手臂的线条和腹部、腰部的肌肉，改善身体线条上的比例失衡问题。另外，瑜伽和拉伸也是很不错的选择，可以帮助发掘身体的潜力和调整身体线条。

4、注意姿态的调整

合理的姿态对于塑造美丽身材至关重要。如果你注意到自己的肩膀宽，可以采用一些反向行走、健身球躺姿、平板支撑等姿势来调整脊椎和肩膀的位置，达到塑造优美身材的目的。