86臀围怎么算 怎么测量86cm的臀围大小？

1、86臀围怎么算的概述

在现代社会，人们越来越注重自己的外表，尤其是女性。而臀围是一个评判身体比例是否匀称的重要指标之一。86臀围怎么算呢？简单来说，就是以骨盆最宽处的尺寸为准，将其除以2，并减去腰围的尺寸所得到的结果。以下将从测量方法、重要性、与健康的相关性三个方面进行探讨。

2、86臀围的正确测量方法

86臀围的正确测量方法如下：

1.穿上易于测量的密身衣服，准备一把软尺和一面镜子；

2.先用软尺测量腰围的尺寸，即将软尺围绕腰部最突出的位置，记下所得到的尺寸

3.再将软尺放置于骨盆的最宽处水平测量，得到数值后除以2

4.用计算器计算出86臀围，即测量得到的骨盆最宽处的尺寸减去腰围的尺寸所得到的结果

3、86臀围的重要性

86臀围对于女性来说非常重要，因为它是一个评判身体比例是否匀称的重要指标。一个适当的臀围能够增强女性的魅力，并且也对女性的健康有很大的好处。如果一个女性的臀围太大或太小都不利于健康。

一个合适的臀围可以给身体带来如下好处：

1.能够减少腰腹部的脂肪堆积，有效预防内脏脂肪过多的问题；

2.能够减轻膝关节的负担，预防髋部、腰部和膝盖等部位的疼痛和损伤；

3.能够提高女性的魅力，自信和亲和力等各方面素质。

4、86臀围与健康的相关性

近年来，越来越多的研究表明，臀围与健康之间有着密切的联系。如果你的臀围太小或太大，就需要引起足够的注意。下面我们来看看这个领域的一些研究发现。

1.心血管疾病风险：调查发现与男性相比，女性的高臀围风险更小，这是因为高臀围能够分散脂肪并降低脂肪对心脏和血管的损害。一个理想的臀围应该是腰围的0.7-0.8倍。

2.糖尿病发病率：研究表明，臀围较大的女性罹患糖尿病的风险要远低于臀围较小的女性。这是因为臀部的脂肪可以释放出一种能够提高胰岛素敏感性的物质，从而有助于控制糖尿病的发病率。

3.骨质疏松：臀围小的女性在更年期后容易患上骨质疏松症。这是因为至少有一半的骨质都在臀部，如果臀部的骨量不足，就会影响到全身骨质情况。因此，维持一个适当的臀围对于保护骨质健康非常关键。