脸的骨架大怎么瘦脸 脸型矫正：科学有效的瘦脸技巧！

1、控制饮食

如果脸部骨架大，脸部也会相应的大。所以，要瘦脸的话，最基本的方法就是要控制饮食，减少摄入的热量，使身体减少储存脂肪的数量。尤其是不能食用含糖高的食物和油腻的食物，这些食物会导致脸上和身体其他部位存储脂肪。

此外，可以适量增加饮用水的量，补充水分不但对身体好，也有助于排出体内的毒素，缓解面部浮肿。

2、面部按摩

适当进行面部按摩可以促进面部血液循环，消除面部水肿。可以在每天洗脸的时候，用洁面乳涂抹在手心，然后用手掌按摩脸部，按摩的力度不宜过大，以舒适为准，同时还可以配合使用按摩霜或按摩油。

此外，还可以在夜间睡前进行面部按摩，可以用拇指和食指在面颊位置向上提拉按摩，每次按摩15-20分钟，有瘦脸和紧致肌肤的效果。

3、做面部运动

做面部运动可以锻炼面部肌肉，使脸部线条更加明显，可以动作简单的操练，如张口牙关紧闭做嘟起嘴唇的动作，同时还可以使用瘦脸器进行运动，增加瘦脸效果。

此外，还可以使用咀嚼口香糖的方式来增加面部肌肉的活动度，达到瘦脸的效果。

4、正确的化妆方式

适当运用化妆技巧可以改变脸部的轮廓，增加瘦脸效果。比如可以用阴影粉在颧骨下和下巴处打阴影，修饰下巴，弱化面部肉肉的感觉。

同时，化妆技巧也可以用来增加眼部轮廓的深度，从而弱化面部轮廓，达到更加瘦脸的效果。