淘宝模特怎么减肥的 淘宝模特如何瘦身？

1、合理饮食

淘宝模特减肥的第一步，必须是合理饮食。模特行业对身材要求高，但也必须有足够的能量去应对繁忙的工作状态。因此，适当限制卡路里摄入，并充分摄入蛋白质、蔬菜、水果等营养元素，才是减肥的最佳饮食方式。具体而言，建议喝稀饭代替米饭，多吃蔬菜、水果，尽量避免含高糖、高脂的食品。

2、运动减脂

除了控制饮食外，运动减脂也是淘宝模特常用的方法。正常的流程如下：

1）有规律的进行运动，比如瑜伽、跑步、中高强度的有氧运动等；

2）每周至少保持5天以上的运动频率，每次运动的时长应控制在60分钟左右；

3）对于局部肥胖的部位，模特们通常会在运动的基础上增加有针对性的锻炼，如仰卧起坐、空中踢腿等。

3、选用减脂产品

淘宝模特们平时也会选用各种减脂产品来加速自己的瘦身进度。这些产品包括但不限于瘦身霜、瘦身贴、瘦腿袜等等。但是需要注意的是，这些减脂产品的效果并不是十分明显，而且也存在一定的健康风险。使用时应注意产品的品牌信誉和成分，谨慎选择。

4、保持良好的心态

减肥不是一件容易的事情，淘宝模特也需要无数的坚持和付出。由于饮食和运动的限制等因素，减肥期间容易出现情绪不好的情况。因此，保持良好的心态，构建一定的支持系统，找到适当的方式调节情绪，是保持减肥的动力和积极性的重要因素。