减肥怎么不瘦脸 减肥失败的常见问题：为什么脸部还是肥肿？

1、饮食控制不当

在进行减肥过程中，很多人都会采用极端的饮食控制，比如选择极低热量的食物或者长时间节食不进食等，这些方法可能会导致身体不适，而且也不利于身体的健康。此外，如果饮食控制不当，会导致身体中的营养物质摄入不足，如果身体缺乏必要的营养物质，就会导致疲劳、肌肤干燥、皮肤松弛等现象，也可能影响到脸部的瘦小。

2、运动方式不当

减肥的同时进行适当的运动，有助于身体的健康和身材的调整，但如果采用的运动方式不正确，不仅无法达到瘦身的目的，还可能导致脸型变大。比如，长时间的有氧运动，过度锻炼面部的表情肌，就会使面部变得紧绷，出现“肥胖面”等现象。所以在进行减肥运动的时候，应该选择合适的运动方式，避免过度锻炼面部肌肉。

3、水分摄入不足

如果身体缺乏水分，就会出现身体代谢不畅、皮肤粗糙暗沉等现象，可能导致脸部肿胀、水肿等现象，看上去面部更加圆润。因此，每天需要保证足够的水分摄入，而且最好选择清水或者淡盐水，避免喝太甜或者太咸的饮料。

4、缺乏良好的作息习惯

良好的作息习惯对身体的健康十分重要，如果作息习惯不良，就可能导致身体新陈代谢下降、皮肤失去弹性、面部松弛等问题。因此，在进行减肥的同时，保持良好的作息习惯，规律作息，可以有效解决面部圆润等问题。