吴昕怎么瘦的小腿 吴昕是怎么让小腿变瘦的？

1、舞蹈训练

吴昕从小学开始接触舞蹈，每天坚持练习，长期的舞蹈训练使她的小腿肌肉更加紧实。

除了舞蹈训练，她还经常参加瑜伽和拉伸训练，帮助身体保持柔软和灵活，更加塑造了她漂亮的小腿。

2、健康饮食

吴昕的饮食以清淡为主，经常吃水果、蔬菜和低脂食品。

她平时多喝水，避免摄入过多的糖分和盐分，也少吃垃圾食品，这些都有助于维持身体健康和塑造完美的身材。

3、合理运动

吴昕不仅有舞蹈训练，还会根据自己的时间和身体状况进行有氧运动和力量训练。

她经常去跑步、游泳、骑车等有氧运动，提高心肺功能和减脂，同时也会做些哑铃训练和仰卧起坐等力量训练，增强肌肉力量。

4、外在护理

除了内在的保养，吴昕也非常注重外在的护理。她经常按摩小腿肌肉，以放松肌肉和活血，同时也会涂抹保湿霜，预防皮肤干燥。

在穿衣方面，她也会根据自己的身形选择合适的裙子和裤子，以展现自己的优势。