大s是怎么瘦下来的 大S如何成功减肥？

1、生活习惯的调整

大s在瘦身之初，放弃了常常开派对的嗜好，开始了规律作息。每天7点起床，11点上床睡觉，控制自己的生活习惯，保证充足的睡眠，调整生物钟，有助于身体代谢的正常运转。

除此之外，大s还开始了规律的运动生活，每天早上到健身房进行有氧运动，如跑步、游泳等。这不仅有助于消耗掉多余的脂肪，还可以提高身体的代谢率，让身体更加健康。

2、饮食的调整

除了生活习惯的调整，大s还开始了严格的饮食控制。她的饮食原则是低热量、高纤维、低脂肪、高蛋白，每日总热量摄取不超过1200卡路里。

大s还尽量少食用高热量的食物，如甜品、油炸食品等，而选择绿色蔬菜、水果、鸡胸肉、火鸡肉等低脂高蛋白食品。此外，喝足够的水也是大s的瘦身秘诀之一。

3、心理调整

瘦身不仅是生活习惯和饮食的调整，还需要心理上的调整。大s在瘦身期间保持积极乐观的心态，坚信自己一定能够成功，从而在瘦身过程中不容易受到打击。

此外，大s还经常在社交媒体分享自己的瘦身经历和心得，接受外界的关注和支持，增强自己的信心。

4、瘦身效果的维持

大s在瘦身达成目标后，并没有立刻放松警惕，而是继续保持规律的生活习惯和饮食控制。这样可以保持身体的健康状态，并且不容易反弹。

此外，大s还会每隔一段时间进行一次排毒疗法，如酵素水、高纤维膳食等，清除体内垃圾和积累的毒素，为身体排毒。