洋葱减肥法怎么吃法 洋葱减肥：吃法详解！

1、洋葱减肥的原理

洋葱含有非常丰富的营养素，其中的硫化物可以促进脂肪代谢，而其中的膳食纤维则可以起到帮助消化的作用。此外，洋葱中还含有一定的抗氧化物质，可以缓解身体的压力，从而减缓代谢率的下降，达到减肥的效果。

2、普通洋葱的减肥吃法

普通洋葱可以生吃，也可以煮食。生吃时，可以将洋葱切成细丝，用醋泡一泡后食用，口感较为爽脆。煮食时，可以将洋葱和其它蔬菜放在一起煮，制成一道汤，也可以用煮熟的洋葱来代替主食的部分份量。

3、洋葱减肥饮品的制作方法

将洋葱切成小块，加入适量水和少量蜂蜜，搅拌均匀，即可制成洋葱减肥饮品。这种饮品不但能够有效促进脂肪代谢，还可以帮助消化和排便，起到减肥的效果。

4、洋葱减肥沙拉的制作方法

将洋葱和蔬菜切成丝，加入适量的柠檬汁、橄榄油和盐巴，用手搅拌均匀，即可制成洋葱减肥沙拉。这种沙拉不仅营养丰富，而且爽口清新，是一道非常适合减肥的美食。