经期脸部水肿怎么消除 如何消除经期脸部水肿？

1、经期脸部水肿原因

经期脸部水肿是由于月经期间，雌激素及孕激素水平的变化，导致血管周围的组织产生水肿而引起的。此外，饮食摄入过多钠盐、水分也是导致经期脸部水肿的原因之一。因此，在经期期间应该尽量避免进食高盐、高糖、高脂肪的食物，以及避免过多的饮水。

2、改变生活习惯

经期脸部水肿可以通过改变生活习惯来减轻。建议在经期期间适量增加运动或适当进行倒立等促进血液循环的运动，有助于排出体内多余的水分，缓解面部水肿。此外，经期期间尽量减少熬夜、注意休息，保持心情愉悦，也有助于缓解面部水肿。

3、中药调理

中药对于经期脸部水肿也有一定的缓解作用。可以使用活血化瘀、清热解毒的中药进行调理，如桃仁、红花等，可以放入开水中冲泡饮用。如果情况较为严重，也可以去中医院求诊，采用针灸、拔罐等中医治疗方法。

4、外部保养

适当的外部保养也可缓解经期脸部水肿。可以使用珍珠粉、芦荟胶等具有消肿效果的化妆品进行保养。在清洁脸部的时候，可以适量按摩面部，以促进皮肤血液循环，缓解面部水肿。此外，使用冰敷或者热敷，也可以起到缓解面部水肿的效果。