如果是喝中药胖起来的怎么减肥 中药减肥有效吗？胖起来的如何瘦回来？

1、中药减肥的原理

中药减肥的原理是通过调理身体内部的生理机能，促进代谢、消耗脂肪，达到减肥的效果。中药不同于西药，它们采用的是多种搭配的方法，通常中药是在综合判断个人身体情况、体质、疾病和寒热虚实等因素后，对不同体质和不同情况的人给予不同的配伍。

如果喝中药导致的肥胖，一般都是因为药物的效果过于营养滋补，导致代谢不良而引起的。针对这种情况，我们可以通过以下几方面的方法来减肥。

2、饮食调理

如果是喝中药而胖起来的，说明身体在慢慢地壮大，需要我们在日常的饮食中减少热量的摄入，避免肥胖状态的继续加重。正常情况下，我们的每餐应该包括谷类、蔬菜、肉类和水果。为了减少能量的摄入，我们需要控制米饭的分量，尽量以蔬菜和瘦肉来代替淀粉质的饭食。而且，我们还需要每天做到充足的水分补给，合理饮食调理可以帮助我们控制体重、改善代谢。

3、运动减肥

饮食控制与运动的相互结合，是减肥的重要手段之一。适当的运动既能够加速基础代谢，提高身体的消耗能力，又能够减少脂肪的堆积。不仅如此，适量的运动还可以令身体的某些器官和脏器得到锻炼，加强身体的免疫力和生理适应性。拟定适合自己的运动计划和规律，可以让我们从中药导致的肥胖中解救出来。

4、中药调理

除了饮食和运动以外，中药调理也可以帮助我们减轻药物被提供肥胖的负面影响。我们可以寻找一些中药方剂，如五苓散、减肥茶之类的药物，通过中药的治疗效果，促进身体内部的代谢，达到减肥的目的。当然，在使用中药前，我们需要了解自己身体的情况，选择正确的中药方剂，同时在使用过程中也需要注意药物的剂量和不良反应的产生。