两边脸变瘦了怎么回事 双颊为何变得瘦瘦的？

1、饮食方面

饮食习惯对脸部的形状和肥胖度都具有很大的影响。通常来说，喜欢吃高热量食物和缺乏锻炼的人更容易在脸上堆积脂肪，导致脸部肥胖。因此，通过改变饮食习惯，逐渐控制热量摄入和增加锻炼量，是减肥瘦脸的有效方法。

此外，还有一些特定的食物可以帮助瘦脸，例如含有维生素C丰富的草莓、柠檬、橙子等，可以促进脂肪代谢，降低脸部脂肪的堆积。富含蛋白质的食物如豆腐、鸡胸肉等也可以帮助降低面部脂肪含量。此外，注意避免高盐和油炸等高热量食物也很重要。

2、生活习惯

除了饮食方面，生活习惯也是导致脸部肥胖的诱因之一。过度饮酒和吸烟对皮肤和健康都有不良影响，而且也容易导致脂肪沉积在面部。睡眠不足也会引起荷尔蒙失调，从而导致面部肥胖。

因此，为了消除面部肥胖，应确保充足的睡眠时间，尽量减少饮酒和吸烟的次数。此外，注意保持愉快的心情，减轻心理压力也对脸部健康有益。

3、减肥体操

减肥体操不仅可以帮助燃烧多余的脂肪，而且还可以改善身体姿势，有助于提升整体形象。选择一些专门针对脸部的体操，如脸部按摩，嘴巴张合收缩等动作，可以有效地减轻面部脂肪的堆积，塑造更加完美的面部轮廓。

此外，其他全身性的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等也可以有助于消耗全身的脂肪，有助于脸部瘦下来。

4、美容手术

当上述方法无效时，对于一些顽固的面部脂肪肥厚，美容外科手术是完全可以考虑的。如通过微创注射、吸脂手术等方式，切除多余的面部脂肪，使面部轮廓更加精致。

但是，需要提醒的是，美容外科手术仅适用于脸部肥胖较严重或身体其他部位已经达到理想体型但面部仍有脂肪肥厚的人群，而且手术后需要注意术后护理以及避免再次肥胖。