花生酱怎么吃减肥 花生酱怎么吃才能减肥？

1、花生酱的热量和成分

花生酱是由烤熟的花生和少量植物油混合，制成的一种黄色的酱料。每100克花生酱约含600卡路里的热量，其中40%是来自于脂肪。虽然它含有一定的蛋白质和纤维素，但是它也含有一定的糖分。因此，如果你想使用花生酱来减肥，就需要注意使用量和搭配食物。

2、花生酱的