黄晓明怎么减肥的 黄晓明是如何瘦身的

1、黄晓明为何要减肥

由于演艺事业的需要，黄晓明需要保持较好的身材状态。曾经的他也因为剧照需要增肥过，但也因此对身材产生了不满，加入了健身房并采取了一系列减肥措施。

2、黄晓明采取了哪些减肥措施

黄晓明曾经坦言自己保持身形的方法十分简单，就是控制饮食和运动。控制饮食方面，黄晓明采用低脂饮食，少吃淀粉质，多吃蔬菜水果。并且他还喜欢吃水煮蛋，一般会每天吃掉十几个水煮蛋。

在运动方面，黄晓明非常注重有氧运动，如跑步、游泳等，每周训练5天以上，并且坚持在没有电影拍摄等工作安排时去健身房锻炼。

3、黄晓明的减肥效果如何

经过长期的坚持，黄晓明成功减掉了不少赘肉，身材也变得更加苗条。同时，他也因为身材保持一直处于较高的水平，成为了健身的代言人。

4、黄晓明谈减肥的心得

黄晓明曾经分享过自己的减肥心得，他认为饮食、运动和心态三方面都非常重要。首先是饮食，要注意均衡饮食，不能过度减食。

其次是运动，要选择合适自己的运动方式，并且持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。最后是心态，要保持乐观心态，不要给自己太大压力，每次只要做到最好即可。