怎么点穴 点穴方法，快速有效

1、什么是穴位

穴位是指人体上经络中的位置，按照一定的规律可以进行刺激调理身体的各个器官和系统。在中医学中，穴位分布在人体的经络中，主要是经脉、络脉和腧穴等，通过刺激穴位进行治疗方法称为针灸疗法。而按摩、拍打等方法对穴位进行刺激则是以推拿理疗为代表的另一种非药物治疗方法。

2、如何点穴

点穴的方法有很多种，常见的有按揉、拍打、捏压等。不同的方法适用于不同情况下的穴位治疗，具体应根据需要进行选择。一般来说，如果是自己按摩，可以往穴位上用力按揉一会，每次可用5 - 10分钟左右，手法要轻柔，刺激适度。

如果是针灸，应该到专业的针灸院或者医院进行治疗，由专业医师操作，针头不能太长，也不能太短，扎的深度、方向、力度都要掌握好。

3、注意事项

在进行点穴治疗时，需要注意以下几点：

1. 穴位的定位要准确，不同的穴位对应不同的器官和系统，治疗的效果和手法都不同，如若不正确会有反效果；

2. 刺激要适度，不能太强，否则会产生过度的刺激反应；

3. 穴位不是万能的，不能完全取代药物治疗；

4. 不要在吃饭后立即进行穴位按摩，以免影响消化和吸收。

4、常用的穴位

中医有经脉和经络之分，而经络中又有很多腧穴。这里列举几个常用的穴位：

1.合谷穴：位于手背伸毛囊中央，是治疗头痛、目眩、胸闷、失眠等症状的常用穴位；

2.太冲穴：位于脚底两趾的中间，对缓解压力、帮助睡眠有一定效果；

3.足三里穴：位于小腿前肚之侧，可以调节人体免疫系统，改善消化功能；

4.耳门穴：位于耳垂下方的凹陷处，是一个治疗多种疾病的通用穴位，如心脏病、高血压等；

5.百会穴：是位于头皮中央的穴位，也是治疗头痛、失眠的好选择。