腿型不好看怎么矫正 如何改善不好看的腿型？

1、矫正腿型的方法

腿型不好看的人比例越来越高，我们可以通过一些方法进行矫正，如下所示：

1.1、运动：
从每天的跑步开始，让身体逐渐适应，也可以开展一些耐力训练，使腿部肌肉得到锻炼，最大限度地改善腿型不好看。此外，舞蹈、瑜伽等柔性运动也可以帮助我们的腿部线条更加优美。

1.2、按摩：
通过腿部按摩的方式，利用按摩师手中的道具进行腿部拍打、轻压等按摩手法，促进血液循环，刺激腿部神经和肌肉活动，从而使腿型得到改善。

1.3、健康饮食：
适当控制食欲，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，如豆类、牛肉等，以提高肌肉的健康度，来使腿部线条更加优美。

2、正确的步态

腿部线条的美观程度很大程度上与步态有关。下面介绍一些改变不好的步态为好的步态的方法：

2.1、直立行走：
当我们走路时保持直立，不低头看手机，收腹挺胸，使身体重心落在双脚均匀的位置上。这种方式不仅可以有效改善腿形，还可以帮助预防下背痛。

2.2、脚步成30度角：
行走或者站立时，脚步成30度角，尽量避免外翻或内扣，可以使腿型的比例更加协调，行走时也更加轻盈。

3、正确的穿衣方式

穿衣方式也能够对腿型起到一定的修饰作用：

3.1、裙长的选择：
在选择裙装长度时，可以选择适当长度，比如膝盖以下的长度，可以缩短腿的长度感觉，让比例显得更加协调。

3.2、高腰裤的选择：
配合尺码合适的高腰裤或者紧身裤，可以使腰部和臀部更紧实突出，让腿部看上去更加修长，比例更加协调。

4、手术矫正

对于严重影响个人形象的腿型问题，需要手术矫正，而手术矫正并非适用于所有的人。

4.1、肌肉松弛的问题：
一些年龄比较大的人，由于肌肉松弛和皮肤松弛导致膝盖部位后移，腘突凸出等问题，可以通过整形手术来解决。

4.2、畸形的问题：
对于一些畸形明显，矫正的难度较大的腿型问题，可以通过手术进行处理。比如O型腿、X型腿等问题，可以通过矫正外侧股骨或者内侧胫骨来使腿部线条更加优美。