双下巴怎么去掉 消除双下巴，这样做最有效！

1、正确认识双下巴

有些人把脸上的脂肪囤积误认为是双下巴，但实际上，双下巴主要是因为颈部肌肉的松弛所导致，而这种情况并不是只有胖人才会发生。因此，正确认识双下巴是第一步。

如果您的颈部肌肉感觉松弛，就算您并不是特别胖，也有可能出现双下巴。在这种情况下，运动拉紧颈部肌肉是最为有效的方法。

2、运动瘦脸、瘦颈

运动是去除双下巴最为主要的方法之一。瘦脸操对于需要塑造小脸的女性来说是相当有效的，而且瘦脸操中的几个动作，例如牵扯、缩紧嘴角，张闭嘴等，都可以锻炼颈部的肌肉，从而达到去除双下巴的目的。

除了瘦脸操，人体还有一种天然的办法可以拉紧颈部肌肉，那就是咀嚼口香糖。由于咀嚼口香糖需要不断地上下颚活动，因此它可以有效地帮助拉紧颈部肌肉。

3、改变不良的生活习惯

坏姿势、不良的生活习惯也是导致双下巴的原因之一。一边低头看手机或者电脑，可以让颈部的肌肉产生很大压力，长期积累会导致颈部肌肉松弛，成为双下巴。所以需要时刻保持良好的姿势，注意放松颈部肌肉，同时还需定时进行应该的颈部锻炼。

4、科技手段

如果自己无法通过运动等方法缓解双下巴，还可以考虑科技手段。现在市场上已经有了一些针对双下巴的美容仪器，例如脉冲光美容仪、U型超声等等，可以直接作用于颈部，运用微电流、超声波等科技手段达到除双下巴的目的。这些器械使用起来十分方便，而且效果显著，搭配日常的颈部护理，效果会更好。