魔芋丝怎么做减肥 怎样烹制魔芋丝有助于减肥？

1、魔芋丝的减肥原理

魔芋丝含有非常低的热量，但是却含有大量的膳食纤维。因此，它能够在消耗极少的热量的同时，帮助身体排除多余的脂肪和毒素。膳食纤维还能够在肠道内吸收水分，形成胃部的饱腹感，从而减少摄入其他高热量食品的欲望。此外，魔芋丝碱性偏高，能有效中和体内酸性物质，促进体内酸碱平衡，发挥减肥效果。

2、如何正确食用魔芋丝进行减肥

要想通过食用魔芋丝达到减肥的目的，需要注意以下几点：

1. 魔芋丝的热量是极低的，但是在制作过程中可能会搭配高热量的调料，因此要控制好食用量和制作方式；

2. 魔芋丝需要充分烹煮，否则会对胃肠产生刺激作用；

3. 魔芋丝和其他菜搭配食用，能够弥补魔芋丝缺少的营养成分，提高餐饮口感，同时也减少对身体伤害；

4. 魔芋丝属于寒凉食品，胃寒脾虚者食用易损伤消化系统，因此口感清淡者不宜过量食用。

3、魔芋丝减肥的其他应用方式

除了作为减肥食品食用外，魔芋丝还可以用于沙拉、炒菜、卷饼等多种形式。特别是在制作凉拌菜时，能够促进肠胃蠕动，增强代谢，起到减肥的作用。此外，魔芋丝还有助于调节胆固醇、防止便秘、降低血糖、抗衰老等作用。

4、魔芋丝减肥需要注意的事项

1. 由于魔芋丝是寒性食品，容易致腹泻，所以脾胃虚寒、生病或者没有运动的人最好少吃或不吃，孕妇更需忌食；

2. 魔芋丝应该择选质优、口感好的品质食用，市面上还有很多添加化学药物的仿冒魔芋丝，极易引发身体不适；

3. 魔芋丝应该和其他食物一起食用，最多每天1次魔芋丝减肥餐，不能一餐吃得太多，否则可能会引起肠瘤、消化不良等症状。