因为减肥月经不来怎么办 怎样处理因减肥导致的月经不调问题

1、减肥引起月经不来的原因

减肥是指为了达到健康或美观目的，通过控制饮食、增加运动等方式减少体重的行为。其实，月经周期是由卵巢、下丘脑和垂体三个机构调节的。而减肥时，身体的营养摄入量下降、体重减轻、代谢水平下降等因素会影响身体的内分泌系统，导致月经不来。

减肥过程中引起月经不来有以下原因：

1. 体脂率过低：女性体脂率过低(低于17%)可能导致卵巢功能异常，影响月经周期。

2. 运动过量：若减肥时过量运动，会导致身体虚弱、营养不足，进而影响内分泌系统的正常运转。

3. 健康饮食：突然减少热量摄入，身体缺乏必要的营养素，可能导致内分泌紊乱，进而导致月经不来。

2、月经不来的危害以及应该注意的问题

月经不来会对女性的身体健康造成很大的影响：

1.月经不来会激素失调，导致体重增加或者降低乳腺的功能，乳腺增生。

2.长期的月经不来可能会造成卵巢功能的问题，甚至是卵巢早衰。

3.月经不来容易导致宫颈糜烂、宫颈癌、乳腺癌等问题。

应注意以下问题：

1. 月经不来，不要急于用调经药，要明确原因；

2. 月经不来，不要用传统的中药调理；

3. 随时监测体温是否正常，若体温过低，则是内分泌紊乱与子宫炎的可能症状之一。

3、怎样调理月经不来

一般来讲，对于因为减肥引起月经不来的问题，可以通过以下方法来调理：

1.控制减肥方式：可以采取合理的运动方式和饮食控制，减少过量运动和热量摄入过少的问题。

2.增加营养摄入：适当增加蛋白质、粗纤维、维生素等的摄入，以满足身体的基本生理需要；

3.多吃些调经食物：可以多吃一些黑豆、红枣、木耳、黄芪等食物，或者是一些花草茶，如红枣山药茶、艾草茶等。

4.适时去医院：如果以上措施不起作用，或者症状加剧，建议适时去医院进行检查。

4、减肥月经不来应该如何保持心态调整

对于减肥而导致月经不来的现象，不建议过于焦虑和心态崩溃，要学会正视问题，采取正确的调节措施。同时，也可以采取以下措施进行情绪的调节：

1.保持愉悦的心情，将精力放在积极正面的方面；

2.注意身体与心理的平衡，抽时间多做些放松身心的休闲活动；

3.避免多想，多从工作、生活中寻找乐趣，释放压力；

4.学会心理暗示，经常对自己说一些有利于身体健康的话语，增强信心。