激素性肥胖怎么减肥 激素导致的肥胖症该如何减肥？

1、激素性肥胖的原因

激素性肥胖是指体内激素水平的改变导致的肥胖。主要原因包括：甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、库欣综合征等，这些都会导致身体代谢能力下降，脂肪堆积，导致肥胖。

发现自己属于激素性肥胖，应该首先去医院进行检查，查明具体的原因，然后针对性地治疗，这样不仅能减轻肥胖带来的健康风险，也能更好地减轻体重。

2、饮食调整

在饮食上，可以选择低热量、低脂肪的食物。建议选择富含膳食纤维的食物，如谷类、蔬菜、水果等，不仅能增加饱腹感，还有助于调节肠道菌群，帮助身体更好地吸收养分。

此外，激素性肥胖一些人可能在进食中出现食欲亢进的情况，需要加强自控能力，减少摄入量，避免暴饮暴食的习惯。

3、适当运动

适当的运动可以帮助加速身体的代谢速率，促进脂肪燃烧。针对激素性肥胖的人群，建议进行低强度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

同时，也要注意运动的时间和强度，不要过度消耗体力和能量，避免出现过度疲劳的情况。

4、医学干预

对于激素性肥胖严重的人群，需要通过医学干预来辅助治疗。如对于甲状腺功能减退引起的肥胖，可以通过甲状腺素替代治疗来调节代谢水平。

对于库欣综合征引起的肥胖，可以采用手术切除肾上腺瘤治疗。但这种方法需要在严格医生指导下进行，避免出现意外情况。