怎么用身高算标准体重 “如何根据身高计算标准体重”

1、什么是标准体重

标准体重是医学上给出的一个健康体重范围，它是以人体身高为基础，通过数学公式计算而得到的一个数值。标准体重能够给出一个人骨架、肌肉和脂肪的理想结构范围，是了解自己体重是否偏瘦或偏胖的参考。

2、如何用身高算标准体重

目前计算标准体重的公式最常用的就是BMI公式，该公式是由体重（kg）和身高（m）两个因素组成的。计算方法是：BMI = 体重（kg）/身高（m）²。当然，我们也可以通过查表的方式得到标准体重的范围。

以BMI公式为例，假设一个人体重为70kg，身高为1.75米，则BMI值=70 / 1.75² = 22.86。如果该人的BMI值在18.5-24范围内，则他的体重是处于标准体重范围内的。

3、BMI指数的划分标准

BMI公式计算得出的结果，需要进一步进行分类判断。尽管不同的国家或机构划分的标准有所不同，但大多数的标准如下：

BMI＜18.5，体重过轻；

18.5≤BMI＜24，体重正常；

24≤BMI＜28，体重过重；

28≤BMI＜32，肥胖一级；

32≤BMI＜40，肥胖二级；

BMI≥40，肥胖三级。

4、标准体重的局限性

标准体重只是一种计算方法，不能完全取代临床医生的诊断。因为标准体重没有考虑到一个人的年龄、体型、肌肉量以及骨骼密度等因素，有些健身达人可能会被判定为偏胖，而骨骼瘦弱的老年人则可能被认为是正常体重。所以，标准体重的计算过程只是一种参考，最好是结合其他因素如体型和肌肉质量等来综合判断体重是否健康。