病理性肥胖怎么减肥 病理性肥胖瘦身攻略

1、认识病理性肥胖

病理性肥胖是指由于内分泌、代谢、遗传等方面原因引起的肥胖症。这种肥胖症状无论是在体重还是脂肪组织的分布上都比一般的肥胖更为严重，而且更难以通过常规的锻炼和饮食控制减轻体重。如果不及时治疗，病理性肥胖还会带来一系列的健康问题，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。

2、治疗病理性肥胖的方法

治疗病理性肥胖需要综合提高身体代谢和协调内分泌系统的功能，以下是一些治疗方法:

1）进行体育锻炼：病理性肥胖的人要缓慢地逐渐增加体育锻炼的强度和时间，如步行、慢跑、游泳、自行车等。

2）饮食控制：合理饮食是治疗病理性肥胖的重要方法之一，不但需减少总热量的摄入量，还要尽量避免高脂肪、高糖的食物。

3）药物治疗：医生在了解患者的病情后可以开出一些药物进行治疗，主要是通过控制食欲和促进代谢的方式来减轻体重。

4）手术治疗：对于严重病例，医生可以通过腹腔镜减重手术等方式进行治疗。

3、营养饮食

在治疗病理性肥胖的过程中，营养饮食是非常重要的，以下是一些需要注意的事项：

1）量力而行：合理饮食不需要过于苛刻，要根据自己的身体情况和医嘱来制定一份合理的饮食计划。

2）控制总摄入热量：控制总摄入热量是控制体重增长的关键，建议在医嘱指导下，逐步减少能量摄入。

3）均衡饮食：营养均衡，以吃海鲜、豆制品、肉类、蔬菜、水果等为主，要控制油腻、甜食的摄入。

4、生活方式的改变

换一种生活方式也是治疗病理性肥胖的重要方法之一，可以从以下几个方面加以改变：

1）锻炼养成基础：坚持锻炼可以增加身体的新陈代谢，提高免疫力，改变身体的脂肪分布。

2）养成良好的生活习惯：改善生活习惯，戒烟限酒，保持充足的睡眠，增强对健康的保护意识。

3）心理疏导：改善心情状态，减少焦虑、压力等消极情绪，增加自信、乐观的心态。