大腿肉松怎么回事 大腿松垮的原因有哪些？

1、生活习惯引起的大腿肉松

生活习惯通常是大腿肉松的主要原因之一。不运动、长时间保持一个姿势、饮食不当、抽烟等因素都会导致大腿肉松。缺乏运动是引起肌肉松弛的主要原因，长期保持一个姿势也会使得肌肉松弛。

生活中吃太多含有脂肪、热量高食物，会影响各种激素和血脂的分泌，增加脂肪细胞的数量和体积，从而导致大腿较为肥胖，缺乏美感。另外，烟草的致癌物质含量很高，烟酸和维生素C的大量消耗，能够使得皮肤松弛，加速老化。

2、年龄因素对大腿肉松的影响

年龄也是发生大腿肉松的重要原因，人体肌肉组织和皮肤组织随着年龄的增长逐渐萎缩，弹性逐渐降低，所以肌肉的发力能力就会随之降低，大腿的紧致度也会随之降低。而女性年龄逐渐增长后，激素水平的变化以及房事、怀胎的影响等也会导致大腿肉松的发生。

3、缺乏锻炼也是造成大腿肉松的原因之一

缺乏锻炼也是引起大腿肉松的原因之一。缺乏运动会导致肌肉萎缩，缺乏紧实的感觉，从而导致松弛。同时，不锻炼也影响皮肤的弹性，时间一长也会使得皮肤变得较为松弛。

常规锻炼比如跑步、游泳等有氧运动可以有效地锻炼大腿肌肉，提高肌肉的强度和弹性，达到塑形和紧致的效果。另外，适度增加重量训练也是锻炼肌肉的好方法，这样可以更好地改善大腿肉松现象。

4、生理变化也是导致大腿肉松的原因之一

女性体内的激素水平会随着月经周期、怀孕、保持乳汁、更年期等因素的影响而发生波动，这些变化也会导致大腿肉松。例如孕期女性体内的激素水平暴增，让女性习惯坐的生活方式更多，导致了长时间的不运动和姿势不当，从而使得大腿肌肉和皮肤的紧致感下降。

除此之外，骨质疏松，营养缺乏、膳食不合理也会导致大腿皮肤皱纹增多、松弛。