四肢胖怎么回事 四肢为何易发胖

四肢胖怎么回事

很多人会出现四肢比躯干肥胖的情况，这种情况被认为是一种肥胖型体型。那么，四肢肥胖究竟是什么原因引起的呢？

1、遗传因素

有些人的体内分泌水平比较高，导致激素水平不稳定，会使两臂和两腿分泌出大量的肌肉细胞，这是一种比较明显的基因遗传现象。因此肥胖型体型也与基因有关。

除了遗传基因外，另一个影响肥胖的基因与代谢速度有关。一些人因为代谢速度较慢，身体需要更长的时间来消耗食物中的热量，导致脂肪积累在四肢。

2、不良生活习惯

饮食习惯不良也是导致四肢肥胖的主要原因之一。高热量、高脂肪的饮食习惯使体内多余的营养成分被废弃，最终转化为脂肪分散在身体各个部分，其中四肢是最容易患上这种肥胖的部位。而长时间不适量的饮酒、抽烟等生活习惯也会对身体造成负面影响，导致身体肥胖。

3、缺乏锻炼

锻炼不足是引起四肢肥胖的另一个主要原因。长时间坐在电脑前工作、阅读书籍等需要长时间的静态工作以及没有运动的生活方式都会导致四肢肥胖。长时间的久坐，四肢的肌肉没有得到充分的锻炼，而脂肪却不断地积聚在四肢上，导致四肢肥胖。

4、患病原因

四肢肥胖也可能是某些身体疾病的表现。比如甲状腺功能减退症、肾上腺功能亢进症等身体疾病，都会导致身体代谢障碍，从而导致四肢肥胖的现象。

结论

针对四肢肥胖的问题，可以采取不同的措施进行改善。保持健康的饮食习惯、增加燃脂的运动量、减轻两腿和臂部的负重和精神放松等多种措施都可以帮助改善这种肥胖体型。