肉桂怎么吃减肥 肉桂：减肥佳品！

1、肉桂可以帮助燃脂

肉桂中的香兰素可以与肌肉细胞内酵素相互作用，促进葡萄糖转化为能量，从而帮助燃脂。你可以将肉桂制作成肉桂茶，加入蜂蜜或柠檬汁，每天喝一杯，帮助加速代谢消耗脂肪。

在餐前食用适量的肉桂粉末也可以起到类似作用，但要注意不要多吃，以免引起肠胃不适。

2、肉桂可以控制血糖

肉桂中的活性成分能够降低血糖水平，抑制葡萄糖在体内的吸收和利用，从而控制身体新陈代谢速度。血糖水平不稳定易导致饥饿感，使人食欲大增，肉桂的血糖控制能力，有助于抑制食欲。

你可以在早餐中加入一些肉桂粉或者肉桂茶，帮助调节血糖和食欲。

3、肉桂可以促进消化

肉桂具有增加肠道蠕动和促进胃部消化的作用。如果肠胃消化系统不畅通，会导致身体摄取的多余营养无法及时排出，引起身体脂肪累积。肉桂中的纤维素、铁和钙等成分，可以促进肠胃消化吸收，减少多余营养的积聚。

你可以在饭前用肉桂粉或肉桂茶帮助促进消化，但要注意不要过量。

4、肉桂可以提高新陈代谢率

肉桂中含有一种称为肉桂酸的成分，这种成分可以活化细胞代谢，加速消耗人体的能量。

你可以在餐后进行一些有氧运动，利用肉桂上升的能量消耗，进一步加速身体代谢。