手指很胖怎么减 如何减小手指粗？

1、生活习惯方面

手指太胖和饮食和生活习惯有关，如果你经常吃高油腻和高糖食物，那么必须注意调整饮食结构。尽量选用蔬菜水果、粗粮等健康食品，多喝水、少油烟。同时应该注意定期运动，例如游泳、跑步、爬山等运动可以帮助排毒消脂，增强身体代谢能力，最终达到减手指肥胖的目的。

2、手指锻炼方面

手指肥胖和手指缺乏锻炼密不可分，你可以尝试购买手指健身器械并每天坚持使用。其实不用购买专业器材，简单的方法如两手交叉对掌，然后手指相互交错弯曲，反复做几次。也可以在沙发或者桌子边用力按压手指，也是一种不错的锻炼方式。

此外，你还可以试试花费10分钟每天练习拉琴或者弹钢琴，这对手指以及手指的控制力都有着非常好的锻炼效果。

3、美甲造型方面

手指太胖的人可以通过美甲造型来弥补，选择深色的指甲油并让指甲尽量长，能够有效延伸指头线条，遮盖满足一些胖的部位。

在造型上，人们可以尝试立体花朵、水钻提高手指的美观度。指甲上也可以施以图案和纹路美化，提高手指的美感。对于喜欢简约的人来说，简单的图案加上不同颜色的指甲油，也能起到不错的美化效果。

4、手指按摩方面

手指按摩是一种有效的减肥、塑形方法，并且非常简单易行。人们可以在双手合十后，用拇指独立揉搓每一个手指，手臂立即感觉到各处沉重感随着推拿按摩而消失。

同时，每天晚上睡前进行四个手指基础按摩，每个手指按摩30秒，一天按摩两次，一个月下来就会发现手指肥胖的现象明显减少。