除了按摩怎么瘦脸 不止按摩！多种方法帮你瘦脸

1、改善饮食习惯

正确的饮食习惯对于瘦脸来说非常重要。首先要避免摄入过多的糖类和脂肪类食物，它们会让脸部看起来更加浮肿，肉肉的。要选择富含纤维素和蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、鱼肉等等。此外，还要避免过度饮酒和吸烟，它们会影响血液循环，导致脸部浮肿和松弛。

2、多做面部运动

在日常生活中多做面部运动，可以有效地减少脸部的脂肪，让脸部轮廓更加清晰。一些简单的面部运动，例如张口收紧嘴唇，高低颌运动，向四周吹气球等等，都可以锻炼面部肌肉，让脸部更加紧致，轮廓更加明显。

此外，口腔卫生也是至关重要的。每天刷牙时，可以使用舌头来按摩脸颊和颚骨，这样可以有效地消除脸部浮肿。

3、适度运动

除了面部运动，适度的全身运动也对于瘦脸非常有帮助。长时间的坐着或站着都不利于脸部的血液循环，而适度运动可以促进血液循环，达到瘦脸的效果。

推荐的运动方式包括日常步行、慢跑、跳绳、瑜伽等等。这些运动都可以加速血液循环，减少脸部的水肿，提升肌肉紧致度。

4、正确的化妆方式

正确的化妆方式也可以让脸部看起来更加瘦小。首先，可以尝试使用阴影粉和高光粉，给脸部轮廓做出层次感。用阴影粉打出发际线和下颚，高光粉则涂抹于额头和颧骨。

另外需要注意的是，化妆前后都要保持肌肤的水分平衡。化妆前可以使用润肤霜来保湿，而化妆后则需要使用定妆喷雾来保持妆容持久，同时也能保持肌肤的水分平衡。