腿越来越粗是怎么回事 腿粗的原因是什么？

为什么腿会越来越粗

女性常常会抱怨腿越来越粗，这可能让她们感到尴尬和不自信。那么，腿越来越粗的原因是什么呢？

坐太久

现代人很容易长时间坐在电脑前或开车，这样会导致腿部肌肉不会得到锻炼，血液循环也会受到影响。长时间坐着不动，腿部肌肉就会松弛下来，萎缩，导致腿部变粗。

解决方法是让自己的生活习惯更加积极，要多走路、爬楼梯，多运动锻炼自己的腿部肌肉，同时适量饮水、按摩、加强血管的保鲜，能有效地帮助腿部瘦下来。

过度饮食含糖高脂肪的食物

高脂肪、高热量、高糖分的食物会使身体脂肪含量增加，而这些脂肪往往会积聚在腰部、腿部、屁股等部位，导致身体发胖。

一些防止腿部肥胖的方法就是要从日常饮食习惯开始，控制饮食，避免暴饮暴食，减少对高热大脂肪食物的摄入，避免过度喝饮料，尽量饮用温水。

缺乏运动

很多年轻人长时间地坐在电脑旁或者看电视，几乎不动，也很少花时间去运动。这样就迎合了我们的身体肌肉系统，没有得到锻炼，不可避免地在我们的身体上留下了游泳圈之类的“印记”。

打篮球、爬楼梯、跑步，都是可以有效减肥的运动方式。坚持运动，加强对腿部的锻炼能够使腿部变得更紧实，同时减少了积聚在肌肉组织间的脂肪，为腿部减肥有很大的益处。