女生太瘦很自卑怎么办 女孩太苗条如何摆脱自卑感？

1、认识自己瘦的原因

女生太瘦很自卑，首先需要认识自己瘦的原因。是因为饮食不规律、运动太少还是身体消化吸收不良？通过了解瘦的原因，可以有针对性地调整自己的生活方式，改善瘦的情况。

如果是因为饮食不规律导致的瘦，可以调整自己的饮食习惯，每天保证饮食营养均衡，增加热量摄入量，适当吃些高蛋白的食物；如果是因为运动太少，可以增加运动量，通过健身等方式增强肌肉质量；如果是因为身体消化吸收不良，建议就医检查和治疗，并跟医生协商制定营养补充方案。

2、调整自己的心态

除了调整生活方式之外，女生太瘦很自卑还需要调整自己的心态。要明白瘦并不是世界末日，不需要因此自卑。每个人的身材都不同，只要自己健康、自信，就足够了。

可以多和身边的朋友、家人、亲戚沟通交流，不要把自己的负面情绪压抑在心中。同时，平时多参加一些自己喜欢的活动，锻炼自己的兴趣爱好，保持积极的心态和良好的情绪状态。

3、选择适合自己的服装

穿衣搭配也是重要的一点。要从自己的身材出发，选择适合自己的服装。可以选择一些修身的衣服，或者是一些泼裙系列的服装来修饰自己瘦弱的身材。

另外，可以选择一些比较明亮、活泼的颜色来增加自己的气质，注意配饰的选择，可以通过搭配项链、手链等来突出自己的气质和魅力。

4、肌肉锻炼增强体质

女生太瘦很自卑，可以通过肌肉锻炼来增强自己的体质。在锻炼过程中可以逐渐增加负荷和强度，比如在有氧运动的基础上增加力量训练，增加肌肉的质量。

运动不仅能够增强身体素质，还能够减少身体内脂肪的堆积，调节身体的代谢和内分泌，改善身体的健康状况。