大腿围怎么测量 如何正确测量大腿围大小

1、准备工作

在测量大腿围之前，需要准备一把软尺或者一根卷尺。同时，还需要脱掉裤子或者裙子，只留下内裤或者紧身衣。

2、测量方法

首先，站立并保持身体放松，将软尺或者卷尺绕过大腿最丰满的部分。确保尺子平行于地面并且没有扭曲或者歪斜。不要使用过紧的尺子，需要确保尺子可以平放在大腿上并且不会勒得太紧或者太松。

然后，将软尺或者卷尺紧贴肌肉测量，但不要太紧。需要确保仍然有一些空间留给正在测量的部位。不要将尺子缠绕得过紧，因为这可能会导致误差。

最后，读取软尺或者卷尺上的数字，并将其记录下来。在记录时，需要记录的是尺寸的最大值，这样能够确保测量的准确性。

3、测量位置

测量大腿围时，需要确保测量的位置准确。通常情况下，测量位置是在大腿肚（腿上方三分之一处）和大腿中央（腿部最宽处）之间。测量位置的选择应该基于个人需求和目的，例如看医生时可能需要在大腿肚处测量以记录水肿的情况。

4、注意事项

在测量大腿围时，需要保持身体放松，不要太用力或者绷紧。尺子的位置需要保持水平，如果需要重新测量，需要等待大腿肌肉放松，以确保获得准确的测量结果。

此外，测量大腿围不应该只是专业医生或者营养师做的事情。普通人应该也要时常测量自己的大腿围，以跟踪身体的变化和健康状况。