纯可可粉的优点是颜色深、味道浓郁,而且营养价值比较高;但是市面上的纯可可粉种类繁多,品质参差不齐,所以在购买时需要注意以下几点:
1)查看包装:优质的纯可可粉一般都会在包装上标明可可含量和加工工艺,通常来说,可可含量达到70%及以上的产品质量比较高。
2)闻味道:在选购纯可可粉时,可以闻一闻它的味道,优质的纯可可粉应该有浓郁的巧克力香味,如果闻起来味道不对劲,那么这个产品就不太靠谱。
3)看颜色:色深的纯可可粉含可可多,颜色越接近黑色的可可粉又越纯。
在决定怎么饮用纯可可粉之前,需要明确几个问题。
如果想体验纯可可粉原味,建议使用温水冲调饮用,但同时需要掌握好温度,过高的温度容易破坏可可的营养成分;温水饮用的好处在于不会让牛奶遮盖了可可的本来味道,也更健康。
但如果你想要更香浓的味道,可以考虑加牛奶来调制。一般建议选择全脂牛奶,这样做出来的饮料会比较浓稠、香浓。
除了基础的纯可可粉饮用之外,还可以尝试一些风味的可可粉。以下是两种简单易行的可可粉口味:
1)可可抹茶:将1勺可可粉和1勺抹茶粉混合均匀,然后再加入适量温水,搅拌成糊状即可,最后再加入牛奶或豆浆。
2)薰衣草可可:将1杯温牛奶加入1勺纯可可粉和½勺薰衣草酱,调匀后再装入打泡器打发,最后在表面撒上一些薰衣草干花装饰即可。
纯可可粉不仅在饮用时味道十足,同时也有很高的营养价值。以下是纯可可粉的营养成分:
1)大量的铁:纯可可粉中含有不少的铁质,可以有效预防贫血和脱发。
2)丰富的膳食纤维:纯可可粉含有丰富的可溶性和不可溶性膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,增加饱腹感。
3)抗氧化剂:纯可可粉富含黄酮类、茶多酚等抗氧化剂,有助于预防老化、心脑血管疾病。