白菜瘦身汤怎么做 做白菜瘦身汤的步骤和方法

1、白菜瘦身汤的功效

白菜瘦身汤是一道低卡路里又健康的减肥食品，它以白菜为主材料，加入了胡萝卜、西红柿、蘑菇等食材制作而成。这道汤能够帮助人们清除体内垃圾，调节身体的代谢功能，缓解便秘问题，起到减肥的效果。

白菜富含纤维质和维生素C，可以使人饱腹感增强，帮助减少进食量，降低热量摄入。另外，蘑菇里更含有多种维生素和微量元素具有调节机体代谢能力的功能，对减肥也有帮助。

2、白菜瘦身汤的材料准备

白菜0.5斤、胡萝卜1根、蘑菇适量、西红柿一颗、葱姜适量、清水500ml，盐和味精适量。

3、白菜瘦身汤的制作步骤

步骤1：将白菜、胡萝卜、蘑菇、西红柿分别洗净，然后切成适当的块状，葱姜也要准备好。

步骤2：把锅置于火源上，倒入清水500ml，加入切好的蔬菜，然后烧开后煮15分钟，慢慢焖煮至蔬菜变软。

步骤3：待菜变软后，加入适量的盐和味精，然后再煮一会儿就可以装盘享用啦。

4、白菜瘦身汤的食用方法

最好在晚饭前半小时喝一碗，这不仅可以使人减少食欲，而且可以帮助身体吸收蔬菜中的营养物质。

此外，因为白菜瘦身汤味道清淡，如果想增加口感，可以适量加入调料，例如蒜蓉、辣酱等等。