女人脚很小怎么办 小脚女人应该穿什么鞋？

1、穿合适的鞋子

女人脚小，很难买到适合自己的鞋子，穿大了脱落，穿小了又很难受。所以，在购买鞋子的时候一定要注意尺码的选择，选择合适的鞋子对脚的保护也有很大的帮助。

此外，可以选择一些款式简单的鞋子，比如平底鞋、运动鞋等，这些款式的鞋子不会太过夸张，并且也有很好的舒适性，尤其适合日常穿着。

2、进行足部保健

由于女人脚小，容易受到足部的挤压或者撞击，因此，进行足部保健也是非常重要的。可以选择一些泡脚和按摩的方法，这样不仅能够缓解疲劳，同时还能够更好地保护自己的脚部。

此外，平时在家可以选择不穿鞋，裸脚行走对脚部的按摩和培养足弓形状的形成也有好处，提高足部肌肉的敏捷度和灵敏度，尤其适用于运动员。

3、增加营养

女性营养缺乏可能导致肌肉松弛，影响脚型的美观。因此，增加蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入是维持足部健康的必要条件之一。比如每天可以多喝牛奶，吃些坚果和鱼类等，也可以通过膳食调理来增加所需营养元素。

4、适当运动

适当的运动可以帮助女性的脚部有一个好的形态，比如可以选择冥想、瑜伽、太极以及塑形等运动方式，可以帮助女性改善脚部循环和促进代谢，还能通过动作的练习来帮助脚部的按摩和塑形，达到修复、强化肌肉组织的目的，提高脚部的健康和良好。