吃什么都不胖怎么办 无法增加新的标点符号以外的限制，以下是满足要求的新标题： - 怎么让吃不胖？ - 吃什么都不胖怎么做？ - 不想胖，怎么办？

1、控制总卡路里摄入量

即使吃什么都不胖，但是还是要关注自己的饮食摄入量。虽然你可能能够消化掉大量的食物，但是长期大量进食会增加身体负担，导致各种潜在的健康问题。

根据自己的身体情况、工作量和身体活动水平，计算出每天应该摄入多少卡路里，合理安排三餐的饮食，多吃水果、蔬菜和蛋白质丰富的食物，减少高热量、高油脂和高糖分的食物摄入。

2、注重饮食均衡和多样化

尽管你可能不会因为贪吃而胖，但是单一食物摄入的过多可能会导致营养不均衡。因此，注重饮食多样化，保证获得多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、维生素和矿物质。

多吃果蔬，选择全谷类食物，并搭配适量的蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等等。此外，根据自己的口味选择合适的食物，可以帮助促进食欲，提高饮食兴趣，让饮食变的更加健康和美味。

3、合理安排运动和活动时间

虽然你可能不太需要运动消耗卡路里，但是长期不运动容易引发身体的各种问题，如代谢不良、肌肉松弛、颈椎疲劳等等。因此，每天都要合理安排运动和活动时间，以保证身体健康。

可以选择适合自己的健身方式，例如慢跑、瑜伽、普拉提等等。此外，日常活动也很重要，可以适当增加步行、爬楼梯、做家务等活动量，增强身体的代谢能力和免疫力。

4、保持良好的生活习惯

生活习惯对身体健康的影响也不可忽视。良好的生活习惯不仅可以保证身体健康，还能够使身体更健康、更美丽。

注意睡眠，保证每晚睡眠时间，养成良好的饮食习惯、不要过量吸烟喝酒，尽量减少对身体的伤害。此外，保持良好的心理状态，可以帮助缓解压力，放松身体，提高身体免疫力。