怎么知道自己腿什么型 如何辨别自己的腿型

1、膝盖距离测试

将双脚并拢站立，用手指触碰膝盖外侧，如果两个膝盖能够紧贴在一起，则是O型腿；如果两个膝盖之间有一些距离，则是正常型腿；如果两个膝盖紧贴在一起，但大腿根部有明显距离，则是X型腿。

这个测试方法比较简单易行，不需要任何工具，但是结果只能作为初步判断，并不一定准确。

2、站立姿势测试

将双脚并拢站立，尽量放松，看自己的膝盖关节处是否能够自然而然地取得一个最舒适的位置。如果膝盖可以自然往内扣，则是O型腿；如果膝盖可以自然往外翻，则是X型腿。

这种测试方法也很简单，只需要站立，但是需要注意膝盖是否被主观干扰了。

3、比例测量测试

通过测量自己的腿长、小腿围和大腿围，以及腿与身高的比例，从而判断腿型。常用的测量方法有图片比较，折线图测量等几种方法。这种方法较为科学准确，但是需要一些测量工具，如量尺、卷尺等，还需要一定的图像处理技能。

4、医生检查测试

平时我们无法判断自身腿型时，可以去医院找专业医生做相关检查，医生可以用专业的仪器来对不同的部位进行测量，比如X光、骨密度仪等。虽然这个方法比较准确，但是比较麻烦，需要去医院，还需要一定的经济支出。