胖肚子怎么回事 肚子为什么会变胖？

1、不良生活习惯

不良生活习惯是引起腹部肥胖主要的原因之一。常见的不良生活习惯有：长时间久坐不动、不规律的饮食习惯、睡觉不足、吸烟喝酒等。这些不良习惯会导致身体新陈代谢不良，储存更多的脂肪，导致腹部肥胖。

而正常激素和生长激素在深度睡眠中最为活跃，如果休息不足或经常熬夜，会导致激素失调从而储存脂肪，加重腹部肥胖的发生。

2、饮食不当

大鱼大肉、高热量、高油脂食物等都是引起腹部肥胖主要的源头。常吃这些食物会导致摄入过多的热量，热量摄入大于消耗便会造成脂肪的积累，最终导致腹部肥胖。

此外，糖尿病等疾病也是导致腹部肥胖的原因之一。糖尿病引起胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，血糖剧烈波动，血糖稳定性差，导致脂肪不断合成，加重了腹部肥胖的发生。

3、遗传因素

腹部肥胖可能也与遗传因素有关，家族史中如果有人患有腹部肥胖、肥胖症、代谢性疾病等，则容易增加一些遗传风险。

4、缺乏运动

现代人普遍缺乏运动，不仅影响了身体素质，还会导致腹部肥胖的加重。常常不运动的身体，身体的基础代谢率相对较低，消耗的热量较少，导致更多的热量转化为脂肪，从而加重了腹部肥胖的情况。