拨筋减肥效果怎么样 拨筋是否真的能达到减肥的效果

1、什么是拨筋减肥

拨筋减肥是一种传统中医疗法，以拨动、按摩、推拿等手法刺激人体的经络，达到疏通经络、调整脏腑功能，从而减轻体内水肿，改善身体代谢和排除废物的能力，并且可以促进血液循环从而达到减肥的效果，同时还可以缓解身体疼痛、疲劳等症状。

2、拨筋减肥的效果

经过多年的临床实践发现，拨筋减肥确实有一定的瘦身效果。主要包括以下方面：

1. 促进新陈代谢：通过拨动经络，可以加速身体的循环代谢，促进身体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。

2. 疏通经络：通过按摩和拨动经络，可以疏通经络，调理气血，改善身体的代谢水平从而消耗多余脂肪。

3. 缓解疼痛：拨筋减肥主要是拨动穴位,释放疼痛，由于减肥周期较长，能减轻心理压力，同时在减肥的过程中也起到了一些疗效。

3、拨筋减肥需要注意什么

虽然拨筋减肥有一定的效果，但是需要注意以下事项：

1. 选择正规的中医师：拨筋减肥需要中医师进行操作，在选择时需要确保中医师具有执业证书和专业技术，以确保安全和效果。

2. 身体不适不要强行进行：如果身体有炎症、感冒、发热等不适，不要进行拨筋减肥，以避免加重病情。

3. 不能过于频繁：拨筋减肥一周两次即可，过于频繁反而会损伤身体，不利于减肥。

4、拨筋减肥需要补充哪些营养

1. 蛋白质：蛋白质是身体需要的重要营养成分之一，可以有效提高身体的代谢水平。

2. 纤维素：纤维素能帮助身体排除多余的废物和毒素，同时也能控制食欲，防止暴饮暴食。

3. 维生素：维生素是维护身体健康不可缺少的，特别是维生素C和维生素E能够促进脂肪的氧化代谢，同时也有助于皮肤的美容。