陈皮怎么减肥 中草药减肥：陈皮有用吗？

陈皮怎么减肥

陈皮是一种常见的中药材，不仅有很好的药用价值，还可以用来减肥。下面介绍几种使用陈皮减肥的方法。

1、陈皮泡水减肥

将陈皮洗净，切成小块，放入沸水中煮开后，转小火煮10分钟左右即可。此时的水已经有了一定的陈皮味道，可以加入适量蜂蜜调味。每天喝一杯陈皮水，可以改善皮肤，排便通畅，减少腹部脂肪。

此外，陈皮泡水还可以调节身体内部的酸碱值，改善肠胃功能。

2、陈皮配合其他药材减肥

陈皮可以和其他药材搭配使用，达到减肥的效果。例如，陈皮和杜仲、桑叶等一起煮水喝，有利于脾胃健运、促进代谢、清除体内废物，达到减肥的效果。另外，陈皮和山楂一起煮水喝，也有健胃消食、减肥的效果。

需要注意的是，搭配使用药材时应该控制好用量，避免出现不良反应。

3、陈皮炖鸡减肥

陈皮可以和鸡肉一起炖制，达到减肥的效果。将鸡肉洗净切块，加入陈皮、姜片、料酒等炖煮，口感鲜美，而且可以减少鸡肉的热量，达到减肥的效果。

需要注意的是，使用陈皮减肥的效果不是很快，需要长期坚持才能达到理想的减肥目标。并且，在使用过程中，应该遵循适量原则，不要过量食用陈皮，否则会影响健康。