肥胖 脂肪 减肥 妊娠 纹 怎么办 薄荷 肥胖、脂肪、妊娠纹怎么减？薄荷有妙招！

1、肥胖与脂肪

肥胖是指体内脂肪过多，超过正常范围。肥胖不仅影响美容，还有引发多种疾病如心血管疾病等。控制肥胖首先要控制脂肪摄入，少吃高脂肪、高热量食物，尤其要避免摄入反式脂肪酸。此外，适当运动也是控制肥胖的重要手段，能消耗体内多余脂肪，改善体形。

脂肪是人体必需的营养素之一，但是过多的脂肪摄入就会形成脂肪堆积，容易引起肥胖和多种疾病。而且，人体内的脂肪又分为两种：皮下脂肪和内脏脂肪。内脏脂肪不仅会胖人，还会搭上人的健康。内脏脂肪会分泌许多有害的物质，如肿瘤坏死因子、瘦素抵抗等，诱发各种疾病。

2、妊娠纹的预防与治疗

妊娠纹是许多准妈妈们最为困扰的问题。妊娠纹会影响美观，也会给身体带来不适。预防妊娠纹要从“内”、“外”两方面入手。内部要从饮食和身体保健方面开始，如进食含有大量维生素、矿物质的食品；多做孕妇适宜的体育锻炼等。外部可用专业的护肤品进行护理，定期进行妊娠纹的按摩、防护等。

妊娠纹的治疗难点在于祛除的效果往往不尽如人意。目前市面上有一些祛妊娠纹的产品，但是很多都效果有限，还可能对皮肤造成不良影响。建议准妈妈在产品选择上，尽量咨询专业医生或者经过其他顾客的口碑验证后再进行选择。

3、薄荷的效用与使用方法

薄荷具有清凉解暑、生津止渴、除异味等效果，常常被用于制作口香糖和口腔清凉剂等。薄荷还有镇痛、镇静、消炎等作用，祛痰解毒，可以用于治疗感冒、肠胃不适等疾病。此外，薄荷还有促进消化、改善睡眠等功效。

薄荷的使用方法很多。可以将鲜薄荷叶加入开水中沏茶后喝，使口腔清凉柔和，帮助镇静神经，抗菌放松肌肉。也可以将薄荷叶捣碎后添加到沐浴液中进行沐浴，改善皮肤瘙痒等问题。当然，薄荷也可以用于制作糖果、巧克力等美食。