男朋友越来越瘦怎么办 男友越来越瘦怎么办？

1、了解原因

男朋友越来越瘦的原因可能很复杂，可能是因为工作、生活压力大，导致食欲减退；也可能是因为运动量不足，缺乏锻炼；还可能是因为某些疾病引起的消瘦等等。因此，在解决男友瘦的问题之前，要首先了解到瘦的原因，对症下药。

如果是身体问题，建议及时去医院检查。如果是因为工作压力大等原因，可以适当帮助男朋友缓解压力，如一起去旅游、健身等，让他能够放松身心、增强食欲。

2、给他提供高热量食物

饮食方面是增重的重要因素，为男朋友提供高热量食物可以增加他的总热量摄入，持续增加体重。

推荐一些高热量的食物，如坚果、芝士、鸡蛋、橄榄油、鳕鱼等等。同时可以选择高蛋白质食物，如肉类、牛奶、豆制品等。不过需要注意的是，增重应该均衡，不能过度，以免引起其他问题。

3、合理的饮食习惯

除了摄入高热量食物外，饮食习惯也是关键。男友虽然想增重，但是也需要保持健康饮食，避免过于暴饮暴食导致肥胖。

建议在饮食方面做到三餐规律，适量控制糖分（如果汁、碳酸饮料等），多吃新鲜蔬菜水果，避免过度油腻的食物。可以咨询营养师的意见，制定合理的饮食计划。

4、锻炼增重

运动可以帮助男友增加体重，同时提高他的健康水平。可以选择有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，也可以选择增肌的力量训练，如举重、哑铃等。逐渐适应，逐步增加负荷，刺激肌肉增加。

建议不要过度运动。过度运动不仅无法增重，还会导致身体疲惫、抑郁等问题。必要时，可以向专业的健身教练咨询。