柠檬干怎么喝可以减肥吗 柠檬干如何饮用才能减肥

柠檬干怎么喝可以减肥吗

随着夏季的到来，越来越多的人开始关注减肥问题。而柠檬干作为一种既能够满足口腹之欲，又能够缓解饥饿感的美味零食，备受减肥人群青睐。那么，柠檬干怎么喝可以减肥呢？下面就为大家详细介绍。

1、柠檬干泡水可以减肥

柠檬干具有清凉的味道和神奇的减肥功效，是夏季时消暑美容的必备食品之一。每天喝上一杯柠檬干泡水，不仅可以加速新陈代谢，同时还可以帮助减轻身体负担，消除疲劳。对于那些想减肥的人来说，坚持喝柠檬干泡水，还能够消除体内多余的脂肪和水分，健康减肥。

2、柠檬干与蜂蜜一起饮用可加速代谢

柠檬干与蜂蜜的混合饮料是一款很受欢迎的减肥饮品，其味道清新可口，相互搭配的效果更佳。柠檬干中含有丰富的维生素c和果胶等物质，能够刺激人体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。而蜂蜜则具有润肠通便的作用，能够帮助身体顺畅排泄，加速代谢。将柠檬干切成片，放入水中冲泡，加上适量的蜂蜜拌匀后饮用，每天饮用一杯，既能够滋补身体，又能够帮助瘦身。

3、柠檬干和绿茶一起喝可以提高代谢率

柠檬干和绿茶一起饮用能够提高身体的代谢率，帮助加速脂肪的燃烧，在减肥过程中起到事半功倍的作用。柠檬干中的柠檬酸能够促进人体细胞的新陈代谢，消耗更多的脂肪，而绿茶中的儿茶素则能够促进脂肪的分解，加速代谢。将柠檬干和绿茶分别泡好，混合在一起饮用，减肥效果会更好。

4、柠檬干和薏米一起做粥，消除水肿

柠檬干和薏米混合做成的粥具有消除水肿的功效，对于那些因为水肿而导致体重增加的人来说，非常适合。将柠檬干和薏米放在一起，加入适量的水，煮开后转小火慢炖40分钟左右即可。薏米中的生物活性物质能够排除体内的多余水分，而柠檬干中的柠檬酸则有助于促进身体的代谢。多喝这种粥，可以有效地帮助去水肿、减轻体重。