怎么判断肌肉型小腿 如何辨别属于肌肉型的小腿

1、观察小腿形态

判断肌肉型小腿的第一步是要观察小腿的形态。一般来说，肌肉型小腿比较修长，而且肌肉线条明显，小腿的骨头比较细。

此外，肌肉型小腿的腓肠肌比较突出，看起来像是两个小球鼓起来的样子。而且腓肠肌和小腿的其他部位肌肉之间有明显的分界线。

2、检查小腿肌肉组织

肌肉型小腿的肌肉组织比较发达，而且质地比较坚实。如果你的小腿肌肉组织比较软和松弛，那么很可能不是肌肉型小腿。

判断肌肉型小腿还可以通过用手按压小腿的肌肉组织。如果感觉很坚实没有什么弹性感，那么你的小腿属于肌肉型。

3、测试小腿肌肉力量

肌肉型小腿的肌肉力量比较强，所以通过测试小腿的肌肉力量也可以初步判断肌肉型小腿。

一种测试方法是以一个脚尖作为支点，然后将另一个脚尖向上提。肌肉型小腿的人可以比较轻松地做到这一点，而且可以持续很长的时间。

另外一种测试方法是跳跃。肌肉型小腿的人跳跃时可以轻松地将自己的体重转移到小腿肌肉上，并且可以持续多次跳跃。

4、测量小腿围度

测量小腿围度也可以帮助判断肌肉型小腿。

肌肉型小腿的腓肠肌比较发达，所以在小腿最宽的部位测量小腿围度时，肌肉型小腿的围度会比较大。

但需要注意的是，测量小腿围度并不能完全确定小腿的类型，要综合以上几个方面来判断。