脂肪型肥胖怎么判断 如何诊断脂肪型肥胖

1、BMI值判断肥胖类型

BMI全称为身体质量指数，是一种判断体重是否正常的常用指标。脂肪型肥胖通常 BMI 值在 25—29.9 的范围内，BMI 值超过 30 则属于肥胖型肥胖。测量BMI的公式为：体重(kg) ÷ 身高(m) 的平方。

需要提醒的是，不能仅仅以 BMI 值判断肥胖类型。由于 BMI 指数无法区分体重中的肌肉与脂肪，可能会导致肌肉型人员认为自己是健康的，而实际上并非如此。

2、腹部脂肪积累程度判断肥胖类型

脂肪型肥胖主要表现在腹部的脂肪积累过多，因此可以通过测量腰围以及腰臀比来判断肥胖类型。女性的正常腰围应该在 80 厘米以下，男性则应该在 90 厘米以下。如果测量的腰围数值超过了这个范围，就需要考虑是否存在脂肪型肥胖的问题。

腰臀比则是将腰围和臀围的比值计算出来，女性的正常范围在 0.7 左右，男性则应该在 0.9 左右。如果腰臀比值超过了这个范围，也需要考虑是否存在脂肪型肥胖的问题。

3、生活习惯与家族史判断肥胖类型

脂肪型肥胖一般是由不恰当的生活习惯导致，例如不规律的饮食、缺乏运动、睡眠不足等。同时，家族遗传也是肥胖的一个因素，若家族中有多人患有肥胖症，则容易形成肥胖型肥胖。

因此，需要判断肥胖类型时，可以考虑是否快餐、高热量、高糖分的食物成为日常饮食的主要组成部分，以及是否有规律的运动等生活习惯，以及亲戚中是否存在肥胖者。

4、病理生理指标判断肥胖类型

脂肪型肥胖会导致一些病理生理指标的改变，例如血压升高、胆固醇异常、血糖升高等。因此，可以通过检查这些指标来判断肥胖类型。

一般来说，病理生理指标仅适用于医疗机构，不能作为一般人群参考的标准。如若发现身体存在异常情况，需向专业医生寻求帮助。