身形瘦弱怎么塑形丰胸 丰胸瘦弱体型咋破？

1、科学饮食

身形瘦弱的女性，很可能是因为营养不良导致，所以在丰胸的道路上，科学饮食是不可缺少的一环。

首先，要注意补充蛋白质和维生素，这些物质直接影响到胸部组织的健康和发育。适量摄入牛奶、鸡肉、豆腐等富含蛋白质的食物以及富含维生素E和钙的食物，同时减少摄入油腻和刺激性食物。

其次，要注意饮食习惯，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果，适量饮用牛奶、豆奶等能够促进体内荷尔蒙分泌的食物。

2、注意姿势

身形瘦弱的女性，往往因为习惯于低头或驼背而导致胸部发育不良，所以在日常生活中，我们应该保持良好的姿势。

注意保持挺胸、收腹、挺腰的姿势，使胸部处于紧绷状态。同时，可以练习瑜伽、普拉提等能够锻炼胸部肌肉的运动。

3、穿合适的内衣

穿着合适的内衣，不仅能够改善身材比例，还能够塑形丰胸。

首先，要选用符合自己体型的内衣，确保能够完全覆盖住胸部，并保持胸部上方有一定的紧压感。其次，要选择款式合适、做工精细的内衣，以保证其对胸部的包裹力和支撑力。

4、热敷按摩

热敷按摩能够促进血液循环和胸部组织的代谢，从而达到塑形丰胸的效果。

可以使用热毛巾或者热水袋，对胸部进行局部热敷，并在热敷后进行按摩。按摩时可以使用一些植物精油或胸部按摩霜，用手掌按摩胸部，从外向内、从下向上、由小到大的方向进行按摩，每天坚持10分钟左右。