怎么导致的便秘 引起便秘的原因有哪些？

1、饮食习惯

饮食习惯是便秘的一个主要因素。很多人的饮食习惯中缺乏足够的水分、膳食纤维，以及新鲜的水果和蔬菜。

长期缺乏饮水和食物中的膳食纤维，以及排泄不及时，都会导致大肠蠕动减缓，从而形成便秘。此外，过多地摄取精制面、肉类、奶制品等，也会引起便秘。

2、生活习惯

现代人生活节奏快，很多人习惯性忽略上厕所。除了引起便秘，久坐和长时间不运动也是导致便秘的原因。

长时间的静坐和缺乏运动，使得腹壁肌肉变得不够紧实，肠道的正常运动也会受到影响，从而导致便秘。

3、药物因素

长期使用某些药物也可能导致便秘。如一些止痛药、镇静剂、抗生素、利尿剂等，都可能影响肠道蠕动，使得便秘的发生率增加。

另外，很多开塞露和泻药等缓解便秘的药物，并不能长期使用。如果长期依赖这些药物，会使肠道对泻药和开塞露的反应逐渐减弱，从而加重便秘的症状。

4、心理因素

除了身体因素，心理因素也可以导致便秘。如情绪焦虑、紧张、抑郁等，不仅会影响胃肠运动，还会改变消化液的分泌，从而导致便秘。

另外，一些强迫性的行为、不良的生活习惯，如过分讲究卫生习惯、过分厉害的便秘忧虑等，也会导致便秘。