产后姐妹怎么瘦脸 如何让产后的姐妹们瘦下脸？

1、控制饮食

产后瘦脸，首先要注意饮食。要避免吃太多的高热量、高脂肪的食物，如油炸、糖果等等。同时也要尽可能减少食用咖啡因和酒精含量较高的饮料，最好选择温水或是凉开水代替。

增多水果、蔬菜的摄入量有助于瘦脸，它们可以有效地促进新陈代谢，消除脸部浮肿。

控制食量，把三餐分成五餐，避免胃部负担过大。

2、多喝水

增加饮水量是瘦脸的重要途径，不仅能够帮助我们减肥，还能帮助清除体内的毒素，保持身体的代谢正常。

每天应该喝足量的水，尤其是在饭前、饭后喝一杯水，这样能够有效控制食欲，达到减肥的目的。

3、多做面部运动

产后瘦脸，多做面部运动能够刺激面部肌肉的张力，促进面部循环，消除浮肿，起到瘦脸的效果。

经常做伸展面部线条、嘴部微笑、做“Kiss”状、鱼嘴等面部表情，让面部肌肉得到充分的运动。

4、使用按摩工具

产后可以用一些按摩工具，如按摩滚轮、按摩板等等，通过按摩来促进面部的淋巴循环，让代谢更好，减少脂肪的囤积，可以达到瘦脸的目的。

使用按摩工具时，要注意按摩速度和力度逐渐加强，轻轻拍打面部、松弛肌肉效果更佳。