范冰冰是怎么减肥的 “范冰冰的减肥秘诀是什么？”

1、范冰冰是怎么减肥的

范冰冰作为华语影视圈的当红巨星，曾因为减肥成果惊艳亮相红毯，频频成为大众关注的焦点。她的减肥方法广受欢迎，那么范冰冰到底是怎么减肥的呢？以下为大家介绍：

2、“吃早饭吃饱，午餐吃一点，晚餐不吃”

范冰冰减肥的方法就是不吃晚饭，这一点颠覆了众多人的“早餐吃好、晚餐吃少”的思想。范冰冰为了保持体型，标志性的减肥方法是不吃晚饭。在采访中，她表示：“我的习惯是：早餐吃好、午餐不用吃得太满，到了晚上就不用吃了。”

这种方法看似有些极端，但是范冰冰通过适量进食，早午餐都吃饱，并且控制好晚饭的摄入，避免了过多的能量摄入，从而达到了减肥的效果。

3、“喝酒对身体没有好处”

范冰冰减肥除了控制饮食，还要远离酒精。在一个采访中，她曾经说过：“我几乎不喝酒，也没有特别的爱好。我的生活非常丰富，但是并不需要依赖于饮食和酒精。”

酒精可以使人体代谢减缓，增加脂肪的积累，而且还会影响人的睡眠质量。因此，范冰冰通过不喝酒来减少能量的摄入，并且保持人体运转的平衡，做到了科学减肥。

4、规律的运动是关键

范冰冰除了控制饮食，还坚持做规律的运动。她的功课可不轻，根据媒体报道，范冰冰一天需要坚持做三个小时的训练才能保持好身材。她的训练主要包括瑜伽、健身等运动项目。

范冰冰通过规律的锻炼，既可以消耗身体里面的多余脂肪，也能使身体线条更加优美。无疑，范冰冰的减肥方法为大家树立了榜样，她意志坚定、一步步来的精神也值得我们学习。